♡睡眠時間

受験生である息子に、今一番心配しているのが『睡眠時間』です。

小学生の頃から、睡眠時間はたっぷり取らせていました。低学年の頃は10時間。中学年~高学年になっても9時間は寝てました😪

クラスで一番寝ていたと思います。

ただ、受験生ともなると中々難しいですね。最近は6時間~7時間です。理想は8時間~10時間ですよね。

もっと少ない睡眠時間の受験生は沢山いると思います😢

成績アップや受験に合格する為には、もちろん勉強時間も大切なんですが、それ以上に十分な睡眠が大切だと思うのです!

睡眠不足になると、記憶力や集中力の低下。免疫力も低下し風邪も引きやすくなるそうです…

体調を崩して試験を受けれなかったら、元も子もありません😫

長い時間勉強する事を目標にするのではなく、短い時間で何を得る事ができるのか?を目標に効率良く勉強し、十分な睡眠時間を確保したいですね😃

投稿者 恩田めぐみ

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