♡睡眠時間
受験生である息子に、今一番心配しているのが『睡眠時間』です。
小学生の頃から、睡眠時間はたっぷり取らせていました。低学年の頃は10時間。中学年~高学年になっても9時間は寝てました😪
クラスで一番寝ていたと思います。
ただ、受験生ともなると中々難しいですね。最近は6時間~7時間です。理想は8時間~10時間ですよね。
もっと少ない睡眠時間の受験生は沢山いると思います😢
成績アップや受験に合格する為には、もちろん勉強時間も大切なんですが、それ以上に十分な睡眠が大切だと思うのです!
睡眠不足になると、記憶力や集中力の低下。免疫力も低下し風邪も引きやすくなるそうです…
体調を崩して試験を受けれなかったら、元も子もありません😫
長い時間勉強する事を目標にするのではなく、短い時間で何を得る事ができるのか?を目標に効率良く勉強し、十分な睡眠時間を確保したいですね😃
投稿者 恩田めぐみ
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